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HEALSMART Kraftzellentraining – Personal Training neu definiert

HEALSMART bietet dir ein einzigartiges Personaltraining, das individuell auf dich zugeschnitten ist und dir dabei hilft, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Egal, ob du Anfänger, Fortgeschrittener, Senior oder Geschäftsmann bist – unser Training ist für alle Fitnessstufen geeignet und bringt dich auf ein neues Level. Unser Motto: „Durchbrich deine Grenzen und erreiche mehr als nur Kraft!“

Mehr als nur Kraft:
Dein Weg zu nachhaltiger Stärke und Vitalität!

Trainiere mit uns direkt in Hamburg und Umgebung – ob im Studio, outdoor im Park oder ganz flexibel bei dir zu Hause. HEALSMART bringt dir innovatives Kraftzellentraining und Medical Fitness direkt in deine Nähe. Unsere Methode aktiviert gezielt deine körpereigenen Kraftzellen (Mitochondrien) für messbare und nachhaltige Erfolge, mehr Energie und Lebensqualität.

Durch die gezielte Förderung deiner Kraftzellen profitierst du von:

  • Mehr Energie und schneller Regeneration
  • Effizienter Fettverbrennung und höherer Belastbarkeit
  • Einer gesunden Verzögerung des Alterungsprozesses
  • Nachhaltig verbesserter Gesundheit und gesteigerter Vitalität

 

Warum ist Kraftzellentraining einzigartig?

1. Mehr Energie und schnellere Regeneration
Gezieltes Aktivieren der Mitochondrien verbessert die Energieproduktion deiner Zellen und beschleunigt deine Erholung.
2. Nachhaltiger Muskelaufbau – Kraft, die bleibt
Anders als bei klassischen Methoden wird durch das Kraftzellenprinzip nicht nur schneller Muskulatur aufgebaut, sondern auch nach längeren Trainingspausen bleibt deine Kraft und Leistungsfähigkeit erhalten und kann sogar noch weiter gesteigert werden. Dieser einzigartige Kräftigungseffekt hält bis zu 4 Monate an.
3. Messbare und klare Fortschritte
Regelmäßige Bioimpedanzanalysen dokumentieren exakt deine Erfolge und helfen, dein Training perfekt auf dich anzupassen.
4. Für wen ist Kraftzellentraining ideal?
  • Berufstätige, die schnelle und nachhaltige Ergebnisse trotz wenig Zeit wünschen.
  • Sportler, die ihre Leistung optimieren und die Erholung beschleunigen möchten.
  • Menschen, die langfristig ihre Gesundheit stärken und Alltagsbelastungen leichter meistern wollen.
  • Ideal zur Unterstützung und Verbesserung nach Verletzungen oder bei chronischer Erschöpfung
5. Gruppenpower (3–5 Personen)
  • Mehr Motivation und Spaß durch gemeinsames Trainieren mit Freunden oder Kollegen.
  • Effizientes Training in kleinen Gruppen, ohne auf persönliche Betreuung verzichten zu müssen.
  • Spürbarer Teamspirit – gemeinsam Grenzen überwinden und Erfolge feiern.
  • Perfekt für Unternehmen, Familien oder Freundesgruppen aus Hamburg.
Attraktive Gruppentarife:
  • 3 Personen: 40 € pro Person (statt 50 € p.P.)
  • 4 Personen: 35 € pro Person (statt 45 € p.P.)
  • 5 Personen: 30 € pro Person (statt 40 € p.P.)
Preisliste_Personal_Training

Fahrtkosten ab 3 km 2€/Km

Starte jetzt und entfessle deine Kraftzellen!

Vereinbare heute dein kostenloses 30-minütiges Probetraining und entdecke, wie effektiv Kraftzellentraining sein kann!

Vitality Program

Vitality Program in Hamburg – Ihre Lösung für Schmerzlinderung und bessere Haltung

Ihr 5-Punkte-Plan zur Vitality Massage Box

 

 

  1. Ankommen & Zieldefinition
    In einem kurzen Gespräch klären wir Ihre aktuellen Beschwerden, Wünsche und Ziele – so gestalte ich die Anwendung ganz individuell für Sie. 
  2. Tiefenentspannende Massage
    Mit bewährten Massagetechniken und der Theragun-Massagepistole löse ich oberflächliche Verspannungen und fördere die Durchblutung. Schon nach wenigen Minuten fühlen Sie sich gelöster und ruhiger. 
  3. Gezielte Triggerpunktarbeit
    Ich finde Ihre Schmerz- und Verspannungs­herde und löse sie punktgenau mit präzisem Fingerdruck. So werden Blockaden gelindert und Ihr Körper spürt sofort Erleichterung. 
  4. Passive Dehnung & Mobilisation mit befreiender, haltungskorrigierender Wirkung
    Durch sanfte, kontrollierte Dehnungen und Mobilisationen erweitere ich Ihren Bewegungs­spielraum und unterstütze eine natürliche Aufrichtung – ganz ohne ruckartige Impulse. 
  5. Abschluss & Mini-Empfehlungen
    Zum Ausklang gebe ich Ihnen zwei bis drei ganz einfache Dehn- und Kräftigungs­übungen mit auf den Weg. Keine große Beratung, sondern nur kleine Impulse für Ihren Alltag, damit Sie das gute Gefühl noch länger genießen.
Preisliste Vitality Program

Dieser Service dient ausschließlich der Unterstützung von Beweglichkeit und Wohlbefinden und stellt keine medizinische Diagnose oder Therapie dar.

Buchen Sie jetzt Ihr Vitality Program bei HEALSMART in Hamburg.

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Online Personal Training

Hier bei HEALSMART bekommen Sie das speziell entwickelte Kraftzellentraining auch als Online Live Coaching direkt nachhause.
Online Live Coaching
Bei HEALSMART genießen Sie flexible Trainingszeiten, die auf PC, Laptop, Tablet oder Handy durchgeführt werden können. Jede Trainingseinheit dauert eine Stunde und wird individuell auf Ihre Ziele und Bedürfnisse angepasst. 

Zusätzlich zum Personal Training bieten wir auch eine separat buchbare Ernährungsoptimierung an, um Ihre Ergebnisse weiter zu maximieren.
Überzeugen Sie sich selbst von der Effektivität unseres Trainings mit einer 30-minütigen kostenlosen Probesession.

Kontaktieren Sie uns jetzt für Ihr kostenloses Probetraining und starten Sie Ihre Reise zu einem fitteren, gesünderen Ich!

Ernährungsoptimierung

Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Erlebe individuelle Ernährungsoptimierung, die Dich in jedem Schritt unterstützt!
Unser ganzheitlicher Ansatz vereint maßgeschneiderte Pläne mit neuesten Ernährungsmethoden für mehr Energie, weniger Entzündungen und stabile Gesundheit. Wir zeigen Dir, wie Du saisonale, nährstoffreiche Lebensmittel und gezielte Nährstoffe in Deinen Alltag integrierst – ganz ohne große Einschränkungen. Starte Deine persönliche Beratung und entdecke, wie einfach gesundes Essen sein kann!
Ernährungsoptimierung + Ernährungsplan 270€
  • Für Wellpassmitglieder 255€
Stärke Dein Mikrobiom für mehr Energie und Wohlbefinden

Dein Darm spielt eine wichtige Rolle für Dein gesamtes Wohlbefinden. Durch eine Ernährung, die prä- und probiotische Lebensmittel enthält, stärkst Du Dein Mikrobiom und förderst Verdauung und Immunsystem. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Dein Mikrobiom unterstützen kannst!

Reduziere Entzündungen für ein gesünderes Leben
Chronische Entzündungen können Dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Mit einer gezielten Auswahl an Lebensmitteln, die entzündungshemmend wirken, stärkst Du Deine Gesundheit und Energie. Wir zeigen Dir, wie Du mehr von diesen Lebensmitteln in Deinen Alltag integrieren kannst.
Nutze die Kraft saisonaler, lokaler Lebensmittel
Regional und saisonal zu essen ist nicht nur umweltfreundlich, sondern bringt Dir auch frische und nährstoffreiche Lebensmittel auf den Teller. Mit unserer Beratung entdeckst Du, wie einfach es ist, saisonale Lebensmittel in Deinen Alltag zu integrieren und gleichzeitig Deine Gesundheit zu fördern.
Stressabbau durch gezielte Nährstoffversorgung
Stress kann Deinen Körper zusätzlich belasten – hier kommen gezielte Nährstoffe wie B-Vitamine und Magnesium ins Spiel, die Dir helfen, stressige Phasen besser zu meistern. Wir unterstützen Dich dabei, Deine Ernährung an Deinen Lebensrhythmus anzupassen und stressfrei zu bleiben.
Maßgeschneiderte Ernährung für Deine individuellen Ziele
Jeder Mensch ist einzigartig – und so sollte auch die Ernährung sein. Wir entwickeln für Dich eine Ernährungsstrategie, die perfekt zu Deinem Lebensstil und Deinen Zielen passt. Mit modernen Technologien und personalisierten Analysen bekommst Du genau die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Stabilisiere Deinen Blutzucker für mehr Energie
Blutzuckerschwankungen wirken sich auf deine Energie und Konzentration aus. Mit einer ausgewogenen Ernährung, die alle wichtigen Makronährstoffe enthält, bleibst du energiegeladen und leistungsfähig – den ganzen Tag über. Wir helfen dir, Mahlzeiten so zu planen, dass du dich immer kraftvoll fühlst.
Lerne achtsam zu essen – für ein bewusstes Genießen
Achtsamkeit beim Essen hilft Dir, Dein Essverhalten besser zu verstehen und sorgt für mehr Genuss bei jeder Mahlzeit. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Dir helfen, unbewusstes Essen zu vermeiden und auf die Signale Deines Körpers zu hören.